Oktober 2010 - Bremens Personaltrainer

Östrogen-Protokoll (Mann)

Dauer: mind. 4 Monate Östrogen ist ein weibliches Hormon. Aber auch Männer produzieren Östrogen. Bei einem starken Mangel in Verbindung mit einem Testosteronmangel führt es beim Mann zu Lustlosigkeit, Weinerlichkeit und schlechten Blutwerten. Bei der Östrogendominanz...

Workoutstack-Protokoll

Produkt (KLICK zur Bestellung)vor dem Trainingwährend des Trainingsnach dem TrainingErnährungszweckBasic:Arginin Maca (KLICK)6gBesserer Pump und Durchblutung.Salz2gMineralhaushalt, gegen Krämpfe.Optional:Beta-Alanin (KLICK)4gWeniger Säurebildung = längeres...

Basic-Protokoll

Produkt (KLICK zur Bestellung)MorgensMittagsAbendsErnährungszweckVitamin D3 (KLICK)1 (Hinweis:Nur 1x pro Woche)Ist gut für Immunsystem und Knochen, unterstützt die Calciumaufnahme.Omega-3 (KLICK)5Für einen gesunden Blutdruck, unterstützt die Hirnfunktion, gut für...

Testosteron-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Ein Testosteronmangel kommt nach meinem Empfinden immer häufiger vor. Vor allem bei Männern ab 30. Unser Hormonsystem ist wie ein Mobile, wenn ein Hormon hoch geht, geht das andere runter. Im stressigen Alltag geht das Stresshormon Cortisol hoch...

Cortisol-Protokoll (Mann)

Dauer: mind. 4 Wochen Cortisol ist das Powerhormon, was uns morgens energiereich in den Tag starten lässt. Es gibt uns den Drive für den Alltag und beim Sport. Wer lange Zeit immer Vollgas gelebt hat und sich zu wenige Pausen gegönnt hat, wird irgendwann nicht mehr...